Mediziner nennen diese Art von Zustand Plattfuß. Viele Menschen nehmen diesen Zustand nicht ernst, obwohl er auch ein Hinweis auf Probleme mit der Wirbelsäule und der Blutzirkulation ist.
Längsplattfuß - wie ist er definiert?
Bei einem Längsplattfuß ist das Fußgewölbe im Mittelfußbereich abgesenkt, so dass der Fuß vollständig mit dem Boden in Berührung kommt. Was sind die Ursachen für Plattfüße? Dabei kann es sich sowohl um Störungen des Bewegungsapparates als auch um das Tragen von falsch sitzenden Schuhen oder Übergewicht handeln. Die Symptome des Längsplattfußes sind vor allem ein übermäßiger Valgus der im Fußbereich befindlichen Knochen sowie schmerzhafte Empfindungen in den Füßen schon nach kurzer Gehzeit.
Was ist ein transversaler Plattfuß?
Unter einem Querplattfuß versteht man die Abflachung des Quergewölbes und dessen Absenkung. Infolgedessen dehnt sich der Fuß aus und verliert gleichzeitig seine Flexibilität. Wer einen quergestellten Plattfuß hat, kämpft mit einer Reihe von Beschwerden, unter anderem:
- Schmerzen und das Auftreten von Schwielen;
- Übermäßiges Schwitzen an den Füßen;
- Abnormaler Gang, etc.
- Woran erkennt man quergestellte Plattfüße? Anzeichen für die Erkrankung sind in erster Linie unpassende Fußabdrücke sowie eine ungünstige Beinstellung beim Tragen von Schuhen.
Wege zur Vorbeugung der verschiedenen Arten von Plattfüßen
Wie behandelt man Senkfuß Probleme? Wenn Sie bereits mit einem Plattfuß zu kämpfen haben, suchen Sie am besten einen Spezialisten auf, der die Art und Ursache der Senkfußstörung erkennt und ein wirksames Behandlungsprogramm entwickelt. Natürlich können Sie den Heilungsprozess sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen durch die Verwendung einer Korrekturmatte für Plattfüße unterstützen. Eine gute Möglichkeit wäre zum Beispiel der Kauf eines Produkts von Ortek. Ein solcher Artikel kann unter https://www.ortek.at/ erworben werden.
Es ist viel einfacher, Plattfüße nicht zu behandeln, sondern ihnen vorzubeugen. Zu den Übungen für den Längsplattfuß, bei deren Durchführung sich die Übungspuzzlematte als nützlich erweist, gehört es, einen Fuß nach dem anderen aus dem Stand in den Einbeinstand zu bringen und dann mit dem Fuß einen Ball oder andere Gegenstände anzuheben. Gleichzeitig werden auch Übungen für die oberen Gliedmaßen empfohlen. Für diese Übungen sind besonders orthopädische massagematte geeignet. Die Übungen für solche Fußdeformitäten beinhalten ähnliche Bewegungen, aber beim Heben von Gegenständen wird empfohlen, dass sie mehr Gewicht haben. Ein Beutel mit Sand oder leichten Kieselsteinen eignet sich zum Beispiel gut für diesen Zweck. Bei diesen Übungen geht es in erster Linie um die Stärkung der Fußmuskulatur. Die Wirksamkeit der Kurse hängt von ihrer Regelmäßigkeit ab - Sie sollten die Übungen 2-3 Mal pro Tag durchführen und dabei 3-4 Minuten lang bleiben. Die Wirkung der Kurse kann durch die Verwendung von Massagematten und korrigierenden Einlagen beim Tragen von Schuhen verbessert werden.